GINNASTICA DOLCE
con Laura Galanti – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

Questo corso di concentra sul miglioramento della nostra elasticità fisica, flessibilità, tono muscolare ed equilibrio con esercizi graduali e guidati.

QUANDO: lunedì, ore 9:00 – 10:00 /  venerdì, ore 9:00 – 10:00
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: lunedì 22 settembre 2025, ore 9:00 – 10:00
venerdì 19 settembre 2025, ore 9:00 – 10:00

YOGA
con Laura Galanti – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

Un momento di benessere per il corpo e dedicato a sé stessi ricercando il nostro equilibrio e riducendo lo stress.

QUANDO: lunedì, ore 10:00 – 11:00 / venerdì, ore 10:00 – 11:00
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: lunedì 22 settembre 2025, ore 10:00 – 11:00
venerdì 19 settembre 2025, ore 10:00 – 11:00

TOTAL BODY
con Cristina Cerratelli – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

Grazie ad esercizi a corpo libero e cardio potrai allenarti e migliorare la tua resistenza, l’equilibrio e tonificare il corpo.

QUANDO: lunedì, ore 19:15 – 20:00 / giovedì, ore 18:30 – 19:15
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: lunedì 22 settembre 2025, ore 19:15 – 20:00
giovedì 18 settembre 2025, ore 18:30 – 19:15

PILATES
con Cristina Cerratelli – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

Il corso ha l’obiettivo di migliorare la postura, aumentare la flessibilità e la consapevolezza nel nostro corpo, grazie a movimenti controllati ed esercizi mirati.

QUANDO: lunedì, ore 20:00 – 20:45 / giovedì, ore 19:15 – 20:00
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: lunedì 22 settembre 2025, ore 20:00 – 20:45
giovedì 18 settembre 2025, ore 19:15 – 20:00

PILATES MATWORK
con Elisa Caramaschi

Una disciplina a corpo libero che si esegue su un tappetino, usando il peso del corpo come resistenza principale e la respirazione come strumento chiave. Il suo obiettivo è rinforzare i muscoli profondi del “core”

QUANDO: martedì, ore 11:30 – 12:30
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: martedì 16 settembre 2025, ore 11:30 – 12:30

PILATES BARRE
con Elisa Caramaschi

La leggerezza della danza, la forza del fitness, la voglia di migliorarsi.

QUANDO: giovedì, ore 9:15 – 10:15
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: giovedì 18 settembre 2025, ore 9:15 – 10:15

POLE DANCE
con Sion Saglimbene – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

La pole dance è una disciplina articolata che coinvolge la tecnica e la potenza della ginnastica acrobatica con la sua parte più creativa e artistica data dalla danza.

QUANDO: martedì, ore 18:30 – 19:30
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: martedì 16 settembre 2025, ore 18:30 – 19:30

EXOTIC POLE DANCE
con Sion Saglimbene – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

Una disciplina travolgente che unisce forza, sensualità, controllo del corpo e libertà espressiva, perfetta anche per chi è alla prima esperienza.

QUANDO: martedì, ore 19:30 – 20:30
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: martedì 16 settembre 2025, ore 19:30 – 20:30