POLE DANCE
con Sion Saglimbene – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

La pole dance è una disciplina articolata che coinvolge la tecnica e la potenza della ginnastica acrobatica con la sua parte più creativa e artistica data dalla danza.

QUANDO: martedì, ore 19:30 – 20:30
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: martedì 3 febbraio 2026, ore 19:30 – 20:30

PILOXING
con Cristina Bertolini – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

Il Piloxing é un allenamento completo e divertente, che si sviluppa combinando sequenze di diverse discipline. La parte cardio è tipica della boxe, non mancano esercizi di equilibrio ed allungamento tipiche del pilates e della danza che permettono di riprendere fiato divertendosi.

QUANDO: lunedì, ore 19:15 – 20:00, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: lunedì 2 febbraio 2026, ore 19:15 – 20:00

GINNASTICA DOLCE
con Jessica Novaro

Questo corso di concentra sul miglioramento della nostra elasticità fisica, flessibilità, tono muscolare ed equilibrio con esercizi graduali e guidati.

QUANDO: lunedì, ore 9:00 – 10:00
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: lunedì 22 settembre 2025, ore 9:00 – 10:00

TOTAL BODY
con Cristina Bertolini – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

Grazie ad esercizi a corpo libero e cardio potrai allenarti e migliorare la tua resistenza, l’equilibrio e tonificare il corpo.

QUANDO:  giovedì, ore 18:30 – 19:15
DURATA: Annuale, cadenza settimanale

PILATES
con Cristina Bertolini – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

Il corso ha l’obiettivo di migliorare la postura, aumentare la flessibilità e la consapevolezza nel nostro corpo, grazie a movimenti controllati ed esercizi mirati.

QUANDO: lunedì, ore 20:00 – 20:45
DURATA: Annuale, cadenza settimanale

PILATES MATWORK
con Elisa Caramaschi

Una disciplina a corpo libero che si esegue su un tappetino, usando il peso del corpo come resistenza principale e la respirazione come strumento chiave. Il suo obiettivo è rinforzare i muscoli profondi del “core”

QUANDO: martedì, ore 11:30 – 12:30
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: martedì 16 settembre 2025, ore 11:30 – 12:30

PILATES BARRE
con Elisa Caramaschi

La leggerezza della danza, la forza del fitness, la voglia di migliorarsi.

QUANDO: giovedì, ore 9:15 – 10:15
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: giovedì 18 settembre 2025, ore 9:15 – 10:15

POLE DANCE
con Sion Saglimbene – in collab. Con BeOneStudios e BeOneFitness

La pole dance è una disciplina articolata che coinvolge la tecnica e la potenza della ginnastica acrobatica con la sua parte più creativa e artistica data dalla danza.

QUANDO: martedì, ore 18:30 – 19:30
DURATA: Annuale, cadenza settimanale
PRIMO INCONTRO: martedì 16 settembre 2025, ore 18:30 – 19:30